Von welchem Vitamin ist Folsäure die synthetische Form?

Der Hintergrund zur Antwort

Folsäure ist die synthetische, stabilere Form von Vitamin B9, einem Mitglied der B‑Vitamingruppe. Sie wird in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet, weil sie gut resorbiert wird. Im Körper ist Folat (B9) wichtig für die DNA‑Synthese, Zellteilung und Bildung roter Blutkörperchen; in der Frühschwangerschaft ist es besonders entscheidend, um Neuralrohrdefekte zu verhindern; ein Mangel kann eine megaloblastäre Anämie verursachen.

Merkhilfen: «B9 fürs Baby» — eine Schwangerschaft dauert etwa neun Monate, und ausreichendes B9 unterstützt die fetale Entwicklung. Und «Folat aus Blättern»: Natürliches Folat steckt reichlich in Blattgemüse, während Folsäure die hergestellte Form ist, die Getreideprodukten zugesetzt wird. Nicht verwechseln mit Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin A oder Vitamin D.