¿El ácido fólico es la forma sintética de qué vitamina?

La historia detrás de la respuesta

El ácido fólico es la forma sintética, más estable, de la vitamina B9, miembro del grupo de las vitaminas B. Se usa en suplementos y alimentos fortificados porque se absorbe bien. En el organismo, el folato (B9) es esencial para la síntesis de ADN, la división celular y la formación de glóbulos rojos; es especialmente crítico al inicio del embarazo para prevenir defectos del tubo neural; su deficiencia puede causar anemia megaloblástica.

Trucos de memoria: «B9 de bebé» — el embarazo dura unos nueve meses y una B9 adecuada favorece el desarrollo fetal. Y «folato de las hojas»: el folato natural abunda en las verduras de hoja verde, mientras que el ácido fólico es la versión fabricada añadida a los cereales. No lo confundas con la vitamina C (ácido ascórbico), la vitamina A o la vitamina D.